每个人的体质是不同的，有些人是健康的，有些人是处于亚健康状态。由于不规律的饮食和生活习惯，如今的年轻人经常有一些亚健康的身体状况，肝肾阴虚是其中之一。那么，肝肾阴虚的症状有哪些？

肝肾阴虚的症状有哪些

生命中，“虚”指的是体弱，体虚分为阴虚、阳虚、气虚、血虚四类，四类对应着四种症状，各有应对之法。肝阴虚证与肾阴虚证并用则为肝阴虚证，常因肾阴虚证而影响肝阴虚证，火由肝阴耗伤及肾阴也可形成肝阴虚证，肝阴虚证通常表现为眼花、目干、舌红苔薄，盗汗，易疲劳，肢麻，胁隐痛等。肝肾阴虚者，常表现为面色苍白、面色苍白、眼部浮肿等。中医学认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，引起水肿，眼睑是最易发现的部位。

肝肾阴虚可以分为内伤和外伤

肝肾阴虚可以分为内伤和外伤两种情况，内伤引起的一般是指先天不足、久病体虚或过度疲劳，轻则难以弯腰站立，重则出现脚跟疼痛、腰部乏力等症状；外伤是指体力负荷过重，或长时间处于同一固定姿势工作(使用电脑、驾车等)，对肝肾之阴等造成的损伤，是肝肾两脏阴液不足所致。

食疗调理肝肾阴虚

补充肝肾功能，要多喝水，少喝酒，少吃辣的食物，可适当多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、豇豆、青菜、干贝、山药、枸杞子等，尽量保持五味俱全。中医学认为山药具有健脾祛湿、补气益肺、固肾益精等功效，有肝肾阴虚所致的病症，可根据每日吃山药、大枣调理。

其实从古代时宫廷就开始流行吃膏方调理肝肾阴虚。御品膏方龟鳖草本膏是将宫廷祖方传承至今，为现代人打造养生膏方，三代御医之后传人李刘坤教授带领团队亲自研发，非物质文化遗产项目代表性传承人、国家高级技师王国宝先生等众多专家，熬膏繁琐，但绝不省人工，每一款膏方的食材原材料，均经过严格的筛查采购，确保每一瓶膏方的质量和效果。龟鳖草本膏主要采用龟、鳖、人参(5年生人工栽培)、黄精、枸杞子、黑芝麻、茯苓、蛹虫草、甘草等原料制成。龟肉主要以补肾为主，凡肾气不中或肾阴不足之症，均可常食龟肉。鳖，滋阴补肾、清热排淤、健脾强胃，是不错的选择。

肝肾阴虚影响最大的群体是精力透支过度的男性朋友，所以广大男性朋友一定要提前预防在疾病发生之前，否则对生活和工作都有影响。以上就是小编为大家介绍的有关于肝肾阴虚的一些症状，以及调理肝肾阴虚的食疗方法。相信大家看完之后，对此也是有所了解了。所以，当出现肝肾阴虚情况的时候，不妨就来试一试小编教给大家的食疗调理法吧，说不定会有意想不到的效果哦。